Crie um bom ano!

Já faz alguns anos que assisti a uma palestra do meu amigo, Roberto Okito Fugiwara, falando da passagem do ano, e é impressionante que todo ano me recordo das suas palavras, ele ensinava que os membros da Seicho-No-Ie não deveriam desejar feliz ano novo e sim fazer uma saudação do tipo como: 

"Crie um bom ano".

Isso mesmo crie um bom ano. Como tudo é construído com base em nossa postura mental, nós devemos criar um ano novo, e ser feliz nele.

Deste modo, acredite 2012, pode ser o melhor ano de sua vida!

O primeiro passo está no uso correto da mente, delineando um ano espetacular.

Para isso, porém é necessário realmente um ingrediente fundamental que é: "estar disposto".

Com a passagem do ano, temos diante de nós uma gloriosa oportunidade, de expandir a consciência e de se tornar agente cooperativo com as energias evolucionárias da natureza, agindo com o fluxo que a tudo constrói podemos triunfar e ser feliz.

Mas para isso, lembre-se é preciso estar disposto!

Você está disposto? Eu  me  faço  também esta mesma pergunta.

Você está realmente determinado a atingir as suas metas escolhidas?

Está disposto a labutar, e se for preciso suar e fazer sacrifícios?

Está disposto a corrigir os seus erros e alterar os seus estados de consciência?

Está disposto a parar de falar e agir como um perdedor e começar a falar e agir como um vencedor?

Estas são perguntas do livro Imaginação Criadora, publicado pela Seicho-No-Ie de Roy Eugene Davis.

Veja que para um ano novo feliz, é preciso estar disposto. E algumas coisas antes de esperar viver um ano novo, precisamos renovar na nossa consciência.

Afinal quanto vale um sonho? 


Será que estamos dispostos a corrigir algumas atitudes para concretizar aquele sonho? Ou vamos continuar agindo do mesmo jeito e só sonhar já está bom?

É certo que ter um sonho, nos alinha e nos coloca na condição de realização e sim, tudo o que existe advém da mente daquele que sonhou. Mas não falta quem não vive frustrado por não conseguir concretizar o menor dos ideais, que é primeiro ser feliz.

Tudo porque, sem um planejamento, uma postura, uma decisão e, sobretudo uma correção no nosso modo de vida, nossos sonhos  escoarão pelo ralo das nossas ilusões mentais e serão muito mais fantasias que desejos a serem concretizados.

Lembro-me como se fosse ontem, há muitos anos atrás quando a minha amiga Clara, de Porto Velho,  que pegava dois ônibus por dia para ir do trabalho para a Universidade, e chegava sempre em casa muito tarde  e cansada, tomou a decisão de comprar um carro.

Essa foi a sua resolução para o ano novo, e assim ela o fez no final daquele novo ano, mas para isso, lembro-me que ela começou a economizar todos os centavos que podia, estava tão “muquirana” que nem uma bala o menor dos supérfluos ela se dava o luxo de ter. Todas as suas economias iam para uma poupança para o projeto do seu carro.

E no final do ano, lá estava ela no seu “corsa”, feliz da vida, feliz consigo. Um grande exemplo para os amigos. Ali também descobri que o sonho tem um custo.

Então você está disposto?

Há alguns meses estava conversando com outro amigo, o Marcinho, e justamente falávamos em uma conversa calorosa que servia como preparação de uma palestra na Academia de Santa Fé, a respeito do preço de um sonho. 


Será que o sonho tem um preço? Certamente que a sua realização não tem preço, mas a casa, o apartamento, a viagem, tudo tem um valor. E para concretizar muitos desses sonhos vamos precisar de recursos e pra isso é preciso claro -  estar disposto.

Se toda sua renda, vai sem você saber pra onde, pode ser que aquele sonho nunca saia do seu planejamento. Assim para concretizar um ideal é preciso jogar duro, com as atitudes imprudentes e em muitos momentos assumir uma nova atitude na vida. 


É preciso ter um claro controle financeiro. Nada complicado, pode ser simples, um controle de todas as entradas e sim, para onde vão as saídas. Com base neste controle é que você irá ter condições de fazer um planejamento para a realização daquele sonho. Meu controle financeiro é o meu grande aliado na concretização de muitos ideais.

Isso se você está  realmente determinado a atingir as metas escolhidas. Se for uma determinação com certeza vai valer a pena.

Agora, corrigir os erros também requer uma postura completamente diferente. Para isso é preciso também abandonar a mente que reconhece o erro. Viver culpando-se e queixando-se ou mesmo lamentando pelas falhas não irá fazer de você um vencedor em 2012.

É só com uma nova decisão, que implica não cometer mais os mesmos erros, e uma diligência para cumprir este objetivo é que o erro terá um valor no seu histórico. 

Caso contrário, as mesmas situações invariavelmente irão  roubar os seus sonhos em 2012,  justamente por não ter corrigido a tempo a mente que ainda dependia desses acontecimentos para justificar-se. 


Até porque se você realmente estiver disposto não poderá mais colocar a culpa em ninguém e terá sim que tomar uma nova consciência, agora sou eu...agora é você... 


É, e, este pode ser o ano da sua vida!

Chega daquele que não quer, da oportunidade que não aceitei, das coisas que não fiz, porque estava perdendo tempo, com "aqueeeeeeelas" queixas, "aqueeeeeelas" justificativas, correndo atrás de migalhas na esperança de receber o que jamais esteve disposto a dar.

Alterando os estados de consciência podemos começar um 2012 feliz com certeza. 


Mas não se engane, é necessário parar de viver com um perdedor e começar a agir já, como um vencedor. 


Afinal é ou não é isso que queremos viver neste ano? O papel de um vencedor!.

Comece já!

É preciso começar a fazer agora, aquilo que você pretende começar a fazer algum dia.

Estabeleça um programa de planejamento, quer seja de atividades físicas, meditação, ou mesmo de um trabalho criador. Uma das minhas decisões pessoais para 2012, é começar a caminhar. Nossa parecia tão simples, comecei dar meus primeiros passos há dois meses e acreditem não é fácil. Como realmente é preciso "estar disposto". Caso contrário será apenas mais um sonho a ser empurrado para o próximo ano.

Iniciei o ano de 2011, decidido a caminhar também. Mas fui protelando, uma desculpa aqui, um impedimento ali e não durou uma semana. Mas tudo bem,  que bom que existe o ano novo. 

Estou feliz com muitas decisões concretizadas, por exemplo, me comprometi a realizar duas meditações por dia e posso agora me dar os parabéns. Claro pode ser, que tenha falhado em um ou mais dias, realizando apenas uma -  não sei. Mas sei que encerro o ano comemorando meu objetivo e praticando até mais que duas, uma vez que também pratico meditação transcendental além da Meditação Shinsokan. 

Também faço meditação Budista, mas isso sim não é todo dia.

Conclui o terceiro livro de espanhol indo para o quarto em 2012, e também neste novo ano quero fazer as pazes com o inglês. Deste modo tenho que estar disposto a muitas coisas, isso implica em disciplina para estudar, abrir mão em alguns momentos do tempo com a televisão ou mesmo com o "facebook" para aproveitar este tempo me dedicando nos objetivos escolhidos. No final de 2012 a gente conversa... vamos ver... até lá espero continuar com essa disposição.

Estou comemorando também muitos outros resultados positivos: passei o ano de 2011, sem acompanhar nenhuma novela, e mal assisti televisão, o que para mim é um grande avanço já que ela me escravizava quase todas as noites. Pude ler mais, curtir mais e viver mais este tempo que agora vou continuar aproveitando para estudar mais. Isso foi uma vitória. (rs)

Este ano também concretizei um sonho de vinte anos de projeto, a viagem à Índia. Já tive outras oportunidades de ter ido, mas este ano tudo se alinhou para que este sonho saísse do papel, assim também foi com a Itália, terra dos meus Antenaros!. 


Bem sonho concretizado é hora de refazer o planejamento. 


Para isso, inclusive  é preciso ter disposição. 

Em O Livro dos Jovens, no capitulo XVI, o professor Masaharu Taniguchi, nos ensina que o homem possui uma hereditariedade divina. O homem é filho de Deus. Essa herança vem acompanhada com um atributo excepcional - a capacidade infinita. Essa potencialidade é sua natureza, você é um ser divino. 


Sua hereditariedade é divina.

E neste mundo limitado de tempo e espaço, possuímos um aparato que constituído da  “mente”, que nos possibilita sintonizar  – a mente individual com a “Mente do Universo” onde  captamos os ideais divinos. Os projetos grandiosos de Deus.

O caminho para entrar em sintonia com estes projetos chama-se sonhos.

Mas sem perder a pergunta, você também está disposto a sonhar? Para um 2012 feliz?


A motivação, você já tem. A sua natureza divina, sempre lhe sussurra, "seja mais grandioso".

O que é sonhar?

“Sonhar é desenhar na mente algo mais perfeito do que as coisas que existem agora diante de nós...” de O Livro dos Jovens, capitulo XVI.

Olhe para a sua vida, está bom? 


Bem sonhar é desejar uma melhoria para algo que  está bom, deste modo é desenhar na mente algo mais perfeito do que aquilo que está agora diante de você.

Sua sala está bem? 
Será que podemos imaginar algo melhor do que está agora diante de nós?

Se podemos sim,  isto é um sonho. Em minha sala estou construindo um espaço que estou chamando de “meu escritório na floresta” um canto onde tenho cultivado algumas flores, temperos, um refúgio também para a meditação, leitura e reflexão, esse local devo também a minha amiga Tania, que me ajudou com os primeiros toques, mas isso é parte do meu sonho de desenhar algo melhor do que aquilo que estava diante de mim.

É engraçado como às vezes não sabemos como sonhar.

É comum pensar que "sonho"deve ser algo, fora do comum, um fato extraordinário, e por não ter esse comum ou mesmo este fato até impensado passamos o ano sem concretizar nenhuma mudança e nem sequer melhorias em nossa vida, por não entender que o sonho deve ser algo melhor do que aquilo que já temos.

Desta forma, quem tem um carro, pode sonhar um carro melhor, quem já fez uma viagem, pode sonhar com uma viagem melhor, quem tem um apartamento pode ser sonhar com melhorias ou mesmo com um maior, mais bem localizado, ou mesmo quem não tem, já pode começar a sonhar tendo um.

O sonho é o alimento espiritual que nos impulsiona a crescer e concretizar obras grandiosas.

Conheço uma história trágica de um casal. Eles passarão a vida inteira sonhando que quando os filhos crescessem os mesmos se mudariam para uma casa na fazendo e seriam felizes. Foram anos esperando este momento, e quando enfim o último filho casou, eles foram morar na  fazenda.

Na fazenda, passaram seis meses um olhando pra o outro sem saber mais o que fazer da vida. Sabe o que aconteceu? No final daquele ano se separaram com a alegação que não tinham mais nada em comum.

Na verdade o que falou ali, foi justamente o sonho a dois. A busca por uma melhoria daquilo que estava diante deles. Seria simples bastava sonhar com um jatinho  para a fazenda, com uma criação de peixes, como novas parreiras de uvas, com algo mais perfeito do que aquilo que tinham  diante de si, justamente depois de ter concretizado o sonho de morar na fazenda. Faltou continuar sonhando.  

Sem sonhos sem amor. Este foi o fim de ideal cultivado há anos.

Existem sonhos que demandam anos, afinal o tempo de Deus é um pouco diferente do nosso tempo. Deus leva em conta outros fatores para concretizar os nossos sonhos, dentro deles está incluído uma melhoria em nossa capacidade de lidar com os outros, um amadurecimento espiritual, uma liberdade maior para que o sonho realmente nos traga a felicidade caso contrário poderá ser a porta da nossa ruína. 


Somos muito imediatistas, e as vezes somos também muito fugazes, queremos muito e sofremos pelo que não temos, nos entristecemos pelo que temos, e vagamos em busca de coisas fugazes, como se estas coisas fossem a razão da nossa felicidade. 


Assim no tempo de Deus, os segundos não são marcados pelas nossas ansiedades. Ele respeita o nosso tempo, e tudo vem a seu tempo. Nós só precisamos sim, aproveitar também melhor o nosso tempo.

O sonho é algo, que só de ter já somos pessoas melhores. 

Bom para sonhar basta pensar em melhorias para a sua vida nas diferentes áreas pode onde você circula. 


Esteja disposto e siga em frente afinal sua hereditariedade é divina, e sua potencialidade é infinita.

Agora é  importante você dar uma elasticidade para o seu sonho.

Sonhe em termos de perspectivas. Começo agora, e termino em ?? 

O seu sonho deve estar na linha do tempo. 
Um projeto iniciado hoje dependendo da perspectiva poderá ser concluído somente depois de alguns anos. Assim temos que aprender a desenvolver sonhos em termos de anos.

“O futuro está por vir e nada é definitivo ainda”. A Prosperidade está na Mente.

Sonhe para no mínimos os próximos cinco anos.

Quero compartilhar aqui uma dica, do “Projeto Prosperidade”, do "Ciclo de estudos da Prosperidade" ministrado pela Seicho-No-Ie, para empresários e profissionais liberais.

Cursei este ciclo quando ainda morava em Manaus, fui aluno e também ministrei palestras nele desde então e foi lá mesmo em Manaus com uma dica do Preletor Norio Enomura, que comecei a sonhar delineando um projeto para no mínimo cinco anos.

Funciona assim,  - veja planilha ao lado.

É muito fácil você pode fazê-la em seu computador usando recursos simples, o importante são as colunas dos anos, e também a coluna por onde sua vida acontece.

Por sugestão do projeto dividimos a nossa vida em: familiar, profissional, espiritual, social, pessoal. 

Caso você queira receber está planilha como exemplo, por favor, me escreva pelo ícone contato que consta acima no blog que te envio.

Lembre-se:  sonhar é buscar uma melhoria no que está diante de você. 


Sendo assim preste atenção na sua vida familiar.

O que você gostaria de melhorar para o ano de 2012, depois 2013 até chegar a 2016. 


Claro que isso é uma sugestão, hoje tenho um amigo, o Aníbal, que já faz planejamento para dez anos. 


O sr. Konosuke Matsushita, que foi adepto da Seicho-No-Ie do Japão, conhecido como o “deus da gestão”, pode se dizer que foi o “Steve Jobs” dos anos 40, uma vez que Thomaz Edson inventou a lâmpada mas todos os derivados desta invenção nasceu na empresa do Matsushita, foi um dos maiores sonhadores de toda a história da humanidade. Quando ele faleceu encontraram em sua casa um projeto para 300 anos.

Não fique longe dessa excelência, se você já faz um projeto anual, o desafio agora é começar a fazer para cinco anos. 


Ou mesmo se você não  faz, agora é o momento.

Esteja disposto e vamos em frente.

Mas sim, que melhorias, vamos buscar para os sonhos no campo familiar?

Que tal expressar mais palavras de elogio, reconhecimento e agradecimento para os seus familiares. Ou mesmo planejar férias com a família, viagens, passeios, jantares, etc., ou  lembrar o aniversário de todo mundo, é uma melhoria! Já que  muita gente que se esquece das coisas mais simples da convivência em família.

E que tal, acompanhar os estudos dos filhos. Presentear os familiares, preparar comemorações de aniversários. Demostrar amor, planejar a compra da casa, a reforma, o automóvel, o animal de estimação, aquário etc.,

É simples, para este sonho, familiar, basta verificar como está a sua vida em  família.

O que quer melhorar? 
A melhoria é o seu sonho!

E, como está a sua situação afetiva? Que grau de relacionamento pretende alcançar e manter?

Com a família? Com seus filhos? Com seus parentes? Com sua alma gêmea? Que tal? Este ano participar de um seminário com seus familiares, já pensou? E presentear a família com “Culto Perpétuo”? 

Pois bem, se pensou estes também são seus sonhos.

E na sua vida pessoal?

Como está sua auto-estima?

O que você está fazendo para melhorar?

Que desafios você propõe a si mesmo?

Como esta sua aparência? Está bem?

Está reservando tempo para o lazer?

O que pretende para melhorar como pessoa?

Cuidados: Saúde física, mental, alimentação, prática de esporte, viagens, desenvolvimento pessoal, cursos: oratória, idioma, pintura, informática. Quantos livros vai ler? Vai engordar, vai emagrecer?

E social?

O que você faz para se tornar mais altruísta?

Praticar generosidade?

Ajudar algum Núcleo da Seicho-No-Ie?

Promover melhorias em sua comunidade?

Dedicar-se de alguma forma?

Está fazendo novos amigos?

Está fazendo alguma parceria?

Como está sua conexão com o mundo?

Que tal no seu projeto social você:

Participar mais em seu clube: Bailes, grupos de casais, igreja, festas esportivas.

Ajudar a comunidade: Participar de eventos e atividades filantrópicas na comunidade, ou clube de serviços.

Receber amigos em casa.

Fazer curso de dança.

Participar de um coral.

E na vida profissional?

O que deseja realizar tem alguma coisa a ver com o atual emprego?

Tem algo a ver com sua profissão?

Deseja especializar-se em que?

Para que haja um crescimento é necessário:

Desenvolver-se numa nova área.

Participar de cursos, seminários, palestras, congressos, etc.,

Na sua área profissional para os próximos anos: investir em cursos, estudos, equipamentos, novos mercados, mudanças de produtos, trabalhar projetos de expansão, abrir novas filiais, aumentar faturamento, rendimento mensal, aumentar o número de clientes.

Melhorar: postura profissional, qualidade dos produtos, equipe mais unida, melhorar pontos fracos.

Tudo isso são sonhos para a  vida na área profissional.

E a sua vida financeira?

Levando em conta as reais necessidades:

quanto dinheiro precisa ganhar?

quais investimentos pretende realizar?

aquisições?

aplicações?

poupança?

Qual o seu orçamento doméstico?

Vai economizar no que? Onde?

Vai gastar mais no que?

Quanto pretende ganhar por mês, ano. Quando for colocar em seu projeto o seu sonho para os ganhos pessoais coloque sempre “no mínimo”... tantos reais, justamente para não limitar o seu crescimento. E lembre-se que sonho é melhorar algo que está diante de você; não adianta só sonhar quadruplicando o que você ganha, sem uma postura nova para isso. Sem uma nova disposição e sem respeitar estes princípios o seu sonho poderá ser apenas um devaneio. 

Enfim, quais  investimentos pretende realizar?

Carro, ações, imóveis, empresa, máquinas, equipamentos, etc.

Pretende diversificar as suas atividades? Estabelecer parcerias.

Quantas horas por dia pretende trabalhar?

Quanto deseja aumentar o faturamento?

Quanto pretende poupar por mês?

E na sua vida espiritual?

Quantos livros vai ler?

Quanto vai aumentar de cota em sua Missão Sagrada (dizimo)

Quantos Seminários?

Módulo de Estudos?

Praticar Shinsokan todos os dias,

Orar pelos Antepassados,

Praticar o bem,

Viver como filho de Deus.

Perdoar?

Desta forma seguindo mais ou menos estas reflexões, basta você ir preenchendo o seu projeto de ano em ano. 


Pensando para cada ano nas melhorias. 


Depois é simples assim, por exemplo, estou refazendo o meu projeto, nele existem somhos que ainda não se concretizaram, o que eu  faço? 
Rolo para o ano seguinte!
Porém, existem ideais que estavam nos anos posteriores e já se tornaram reais. Isso acontece justamente por conta do tempo de Deus, que é diferente do meu tempo. 


E para isso  tenho que ter flexibilidade para aceitar e trabalhar dentro do meu projeto, nesta elasticidade do tempo. 

Saiba que: “O mundo que se apresenta ao nosso redor não passa dos reflexos das vibrações que emitimos no passado.” Nestas vibrações estão os escopos que você desenhou consciente ou mesmo as vibrações mentais que você emitiu inconsciente.

Esta semana, estava conversando com minha amiga Adriana, que também pratica a “Kabbalah”, e ela  me falava que os ensinamentos cabalísticos explicam a complexidade do universo material e imaterial etc., e para este ensinamento, toda vez que você fala mal de alguém ou mesmo pensa negativamente você atrai toda essa negatividade para o seu campo vibracional, e sem perceber se conecta com essas ilusões e passa a vibrar nesta faixa criando a sua própria realidade com base nestas escolhas.

Derrepentemente colhemos dissabores, sem a consciência que de fato foram frutos das vibrações emitidas no passado.

Devemos sempre corrigir a nossa postura mental, e vibrar em termos apenas de um ano novo feliz.


Mais um detalhe para o projeto pessoal: abandonar a negatividade. 

Tenha sempre o projeto em mãos. 
Leia-o constantemente agradecendo os planos e ideais de Deus para a sua vida, e que de acordo com a sua graça tudo já está concretizado. Com certeza ! 

Eu guardo uma cópia do meu projeto no oratório, e  todos os dias após orar em gratidão aos antepassados, também agradeço a Deus, pelas concretizações dos meus ideais.

Muitas pessoas não se preparam para viverem a excelência em suas vidas.

Que classe de pessoas você pertence?

Eu já há muitos anos “Decidi realizar a vontade divina e triunfar”.

Decida você também!

Afinal, basta apenas..., você criar um novo ano.

Feliz ano novo!

minhas reverências,
Ariovaldo Adriano Ribeiro.

O doente da doença – parte 5

Um mergulho para a cura da alma, pela gratidão aos pais.

Quando viver dói o ser humano se transforma num doente da doença.

A saúde é uma dos direitos fundamentais do homem.

Muito mais que ausência de doenças ela pode ser definida como qualidade de vida.

O modo como vivemos depende muito das nossas escolhas. 

De fato em muitos momentos a nossa saúde depende da manutenção das nossas emoções que representam os frutos das nossas escolhas.

Das muitas definições de saúde, e claro, das muitas variáveis sociológicas na linha do tempo, gostaria de compartilhar uma que consta do Dicionário de termos técnicos de medicina e saúde, organizado por Luís Rey (Ed. Guanabara Koogan), que é a seguinte:  "saúde é uma condição em que um indivíduo ou grupo de indivíduos é capaz de realizar suas aspirações, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente. A saúde é um recurso para a vida diária, e não um objetivo de vida; é um conceito positivo, enfatizando recursos sociais e pessoais, tanto quanto as aptidões físicas. É um estado caracterizado pela integridade anatômica, fisiológica e psicológica; pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com um sentimento de bem-estar e livre do risco de doença ou morte extemporânea. É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funcional."

Observe que de acordo com o conceito exposto, dentro da "saúde" existem tensões físicas, biológicas, psicológicas e sociais.

O que pode diferenciar a pessoa saudável da doente é a habilidade que se tem, ou não, para lidar com tais tensões. Portanto, a palavra resiliência está muito ligada ao conceito de saúde. Segundo Grotberg, resiliência é a "capacidade humana universal de enfrentar as adversidades da vida, superá-las, ou até ser transformado positivamente por elas".

A porta de entrada para uma série de anomalias tidas como doenças é o estresse, que quer dizer "pressão", "tensão" ou "insistência", portanto estar estressado quer dizer "estar sob pressão" ou "estar sob a ação de estímulo insistente".

Estímulo estressor é todo e qualquer estímulo capaz de provocar o aparecimento de um conjunto de respostas orgânicas, mentais, psicológicas e/ou comportamentais relacionadas com mudanças fisiológicas padrões, que acabam alterando o sistema nervoso. Essas respostas, em princípio, têm como objetivo adaptar o indivíduo à nova situação, gerada pelo estímulo estressor, e o conjunto delas, porém quando assume um tempo considerável, é chamado de estresse. O estado de estresse está então relacionado com a resposta de adaptação de cada pessoa diante de uma determinada situação.

Podemos considerar também o estresse como um grau de desgaste do corpo e da mente, como um todo, que pode atingir níveis degenerativos. Por exemplo, as impressões de estar nervoso, agitado ou debilitado podem ser percepções de aspectos subjetivos de estresse.

Contudo, estresse não implica necessariamente uma alteração mórbida.  A vida normal  também acarreta desgaste na máquina do corpo. O estresse pode ter até valor terapêutico, como é o caso do esporte e do trabalho, quando exercido moderadamente.

Assim, uma partida de futebol com os amigos, ou um beijo apaixonado pode produzir considerável estresse sem causar danos.  O estresse produz certas modificações na estrutura e na composição química do corpo que podem ser claramente percebidas e avaliadas.

Algumas dessas modificações são manifestações das reações de adaptação do corpo, seu mecanismo de defesa contra o estressor; outras já são sintomas de lesão.

No conjunto dessas modificações o estresse é denominado síndrome de adaptação geral (SAG), termo cunhado por Hans Selye, o criador e pesquisador do estresse.

A todo instante estamos fazendo atividades de adaptação, ou seja, tentativas de nos ajustarmos às mais variadas exigências, seja do ambiente externo, seja do mundo interno, atingindo este vasto mundo de ideias, sentimentos, desejos, expectativas, sonhos, imagens, que cada um tem dentro de si.

Nosso organismo é dotado de mecanismos adaptativos, nos quais todos os órgãos e tecidos exercem funções que ajudam a manter as condições do organismo, como um todo, estáveis.

Ele possui uma capacidade de equilíbrio que mantém suas condições estáticas, ou constantes, no meio interno.

Selye demonstrou, em trabalhos publicados a partir de 1936, que o organismo quando exposto a um esforço desencadeado por um estímulo percebido como ameaçador, seja ele físico, químico, biológico ou mesmo psicossocial, apresenta a tendência de responder de forma uniforme e inespecífica, anatômica e fisiologicamente.

A esse conjunto de reações inespecíficas na qual o organismo participa como um todo, ele chamou de Síndrome Geral de Adaptação, conforme dito acima.

As reações de estresse resultam de esforços de adaptação. No entanto, se a reação ao agressor for muito intensa, ou se o agente do estresse for muito potente, ou mesmo prolongado, poderá haver, como consequência, o surgimento de várias doenças ou maior predisposição ao desenvolvimento de diversos sofrimentos.

A pressão protetora sistêmica desencadeada pelo estresse pode ir além da sua finalidade e dar lugar a efeitos indesejáveis, devido à perda de equilíbrio geral dos tecidos e órgãos de defesa imunológica do organismo.

Quando existe uma falta de equilíbrio somos suscetíveis às doenças psicossomáticas. Alguma coisa não vai bem, e isso não é necessariamente o seu estômago, ou aquela dor de cabeça.

O perigo parece ser maior nas situações em que a energia mobilizada pelo estresse psicoemocional não pode ser consumida.

Surgem assim as doenças em que notoriamente necessitam de um componente de esforço de adaptação, como, por exemplo, nas úlceras digestivas, nas alterações da pressão arterial, alterações inflamatórias do aparelho gastrintestinal, alterações metabólicas etc.

Estresse apresenta-se também como a soma de todo o desgaste causado em nosso corpo, ele é um velocímetro da vida. Nossa idade pode não ser cronológica, mas pode ser fisiológica e depende do ritmo do nosso auto desgaste está mercê das nossas emoções.

Seria mais inteligente da nossa parte gastar de modo mais conveniente nossa vitalidade.

Sem condições de lidar com os conflitos da vida, mais velhos vamos ficando.

Muitas pessoas pensam que para os estresses da vida, basta um repouso, e há até aqueles que se refugiam no repouso, tornando-se mais íntimos dos sonhos, que passa mais a ser uma necessidade paralela de vida, no contra ponto da interação social que o dia a dia nos oferece.

A fuga está no conceito de que, se eu repousar o estresse vai passar, mas o descanso, não recupera o desgaste físico, e o mesmo não dá para ser totalmente reestabelecido, nem pelo sono.

Claro que é necessário cuidar da qualidade do nosso sono, até para não ter mais doenças, não é só com repouso que o desgaste pode ser sanado, mas na qualidade de vida que temos fora dos sonhos, é que estabelecemos as bases para uma vida saudável.

O envelhecimento é um déficit da energia de adaptação.

O estresse pode ser causado por questões de ordem física, emocional ou mesmo potencializado pelos dois. O estresse misto é o mais comum, pois o estresse físico tais como os associados a eventos como cirurgias, traumatismos, hemorragias e lesões em geral, compromete também o emocional, pois normalmente, a dor induz a estados emocionais bastantes intensos.

O estresse emocional resulta de acontecimentos que afetam o indivíduo psiquicamente ou emocionalmente, sem que haja relação primária com lesões orgânicas. O estresse misto se estabelece quando uma lesão física é acompanhada de comprometimento psíquico emocional ou vice-versa.  Öhman, Esteves e Parra (1995) apontam três categorias de acontecimentos estressantes:

1 - Acontecimentos que impõem grandes exigências à capacidade de enfrentamento de uma pessoa e ocorrem com pouca freqüência, como por exemplo, a morte de um ente querido, a perda de um emprego, ser aprisionado etc.

2- Os pequenos acontecimentos estressantes, chamados de problemas do cotidiano e que acontecem com maior frequência na vida das pessoas.

3- Os conflitos contínuos da vida: problemas de casais, desemprego prolongado,dificuldade de educar os filhos etc.

Entretanto, as pessoas diferem quanto à sua forma de reagir aos desafios impostos pela vida. Enquanto algumas são capazes de superar uma perda altamente significativa, outros podem dar início a um transtorno psiquiátrico diante de um acontecimento estressante de menor  gravidade.

Assim, as variáveis individuais desempenham um papel decisivo na formação de um problema psicopatológico.

O fato de ser mais grave, ou menos grave não faz com que uma pessoa sofra mais que a outra, porque cada um reage de um modo diante de uma dificuldade.

Algumas enfrentam as dificuldades com força, coragem e determinação.  Existem outras pessoas que dimensionam pequenos acontecimentos tornando-os grandes vilões do seu estado de saúde.

Cada um tem uma maneira própria para enfrentar as dificuldades. Normalmente o sistema gastrointestinal é o primeiro que apita, seja com ânsia, enjôos, diarréia etc.,

Existem grandes variedades de distúrbios, ocasionados pelo estresse sobre tudo emocional.

O sistema gastro-intestinal é especialmente sensível ao estresse geral. A perda de apetite é um dos seus primeiros sintomas, devido à paralisação do trato-gastro-intestinal, e pode ser seguido por vômitos, constipações e diarréias, no caso de bloqueios emocionais.

Sinais de irritação e perturbação dos órgãos digestivos podem ocorrer em qualquer tipo de estresse emocional. Geralmente as úlceras gástricas são registradas com maior frequência em pessoas que são desajustadas em seu trabalho e que sofrem de tensões e frustrações constantes.

Vários estudos apontam para uma probabilidade grande, que as doenças acontecem sempre após um estimulo estressante.

Quem não está em harmonia com a sua vida, até o que poderia ser visto como algo bom, pode ocasionar um grande problema, por exemplo: uma pessoa que cresce profissionalmente,  e isto lhe exige uma mudança de hábito na auto imagem, dependendo da pessoa, ela pode sentir se insegura diante da função de um modo além do normal,  o fato de ter que relacionar-se com outras pessoas, o que  é um estresse positivo, vai também necessitar que o seu organismo se adapte a essa nova situação, o que pode provocar uma reação negativa orgânica diante desse estresse  considerado como positivo.

Assim aquilo que seria uma promoção acaba alavancando uma sabotagem no crescimento do ser humano como um todo.

Os níveis elevados de estresse emocional aumentam as chances de doenças.

Já existem muitos estudos que demostram uma estreita relação do efeito do câncer com os estresses do cotidiano, os estresses emocionais vão realimentando o nosso desiquilíbrio emocional.

A maneira como a gente reage às tensões diárias, é que determina a nossa qualidade de vida.  

Como percebemos, o mundo como nos comportamos nele, é o que vai fazer se estamos suscetíveis ou não a doenças.  

A forma como você se vê, como você se coloca, é o que vai interferir no seu organismo e nas suas doenças.

Quem não cuida da sua qualidade de vida, pode estar se desgastando sem necessidade.

É preciso construir com mais qualidades as relações humanas para isso pese sempre suas opiniões, até mesmo seus preconceitos, esteja atento para  ver o modo como você responde a vida e o modo como a vida está também lhe tratando.

E se esta visão é carregada com culpa ou mesmo intransigência, isso lhe coloca na linha de frente como suscetível a doenças.

Em minha especialização em psicologia tomei conhecimento do casal Simonton, que dirigem o Cancer Counseling and Research Center de Dallas, Texas. Carl é um médico radioterapeuta, especializado no tratamento do câncer. Stephanie é formada em Psicologia. Eles defendem a ideia de que as doenças somático-viscerais sofrem grande influência psicológica.

O casal realizou um estudo em pacientes com câncer onde apontam que a vontade de viver influencia a expectativa de vida de seus pacientes. Eles partem da premissa que a doença não é só um fato físico, mas diz respeito também ao corpo, as emoções e a mente.

As emoções e a mente exerce certa função, uma sensibilidade em relação ao câncer e também na sua recuperação. 

Desta forma o tratamento depende muito da relação médico e paciente, e do seu trabalho em conjunto.

Para a pesquisa, o câncer surge como resposta para outras áreas da vida, resultado de uma série de estresses. Acredita-se que a reação emocional dispara um conjunto de reações fisiológicas que provocam um profundo desequilíbrio mental, hormonal, orgânico e psicológico.

Hoje o câncer é tido como uma doença muito comum em nossos dias, várias pessoas estão enfrentando esse problema. Algumas possuem atitudes positivas frente a casos raros, enquanto outras sofrem muito mais, se entregam mais, até em casos amenos, e não conseguem sucesso, por até certa desistência em função do problema ainda que inconscientemente.

A reação negativa provoca o aparecimento de células anormais. Enquanto uma correção do modo de viver, pode nos levar a uma vida com mais excelência e nos capacitar mais para o enfrentamento de uma eventual dificuldade.

O estresse está relacionado também com a cultura ambiental de cada um.

As características da cultura podem possibilitar capacidade adaptativas, ou mesmo opressoras. As mudanças sempre trazem um certo estresse, para Melo Filho, psicanalista e professor da UERJ, considerado um dos precursores da psicossomática no Brasil:  “um dos mais significativos fatos sobre as pessoas é a constatação que todos nascem com um equipamento para viver mil vidas, mas terminam vivendo uma só... o homem não e só um produtor da cultura, mas também num sentindo especificamente biológico. O produto da cultura”.

Assim o homem é o produtor da cultura, do seu ambiente como ela funciona, mas ele também é fruto desta própria construção.

Portanto a atuação da cultura ambiental, sobre o biológico influencia o processo de adoecer ou de curar-se.

Assim os critérios sobre saúde, trabalho, força, indivíduo são delineados pela cultura identificada em cada meio ambiente.

Cada um dentro do seu ambiente tem uma resposta pisicossomática para sua situação.

Quem vive em um aspecto cultural estressante, terá respostas a essa cultura, quem vive em uma cultura rígida inflexível, sem diálogo, com muitas exigências e com uma competição predatória, sem poder se fazer ouvir, sem colocar sua opinião em um ambiente rígido por tabus e preconceitos é mais propenso a sofrer.

E é isso que contribui para o aparecimento das respostas psicossomáticas em muitas vezes de forma orgânica que tenta a todo custo estabelecer um equilíbrio.

Vejamos o seguinte exemplo: ao celebrar um contrato de trabalho o homem acorda fazer parte de um sistema cultural.

Este “homem organizacional”, todavia, irá levar para o seu ambiente, toda sua potencialidade física, suas características mentais, anatômicas e fisiológicas. E também sua potencialidade social familiar, história de vida, experiências adquiridas, os valores introjetados e a capacidade de compartilhar.

No seu trabalho ele irá em muitos momentos reproduzir suas experiências, interagindo com o sistema da empresa.

Se, do seu ponto de vista, sua relação com os seus pais é de carência afetiva, possivelmente, mais cedo ou mais tarde ele irá repetir essa relação com os seus superiores imediatos. Causando grandes estresses.

Quem se torna líder de um time, se ainda não tem sua relação afetiva curada, terá também toda má sorte em sua gerência, vivendo em um sistema de competição múltipla, não sendo capaz de aproveitar o melhor da diversidade que é a premissa de qualquer equipe.

Ele acata as normas, mas aos poucos vai buscar manifestar sua originalidade dentro da empresa, somando como um agente de sucesso ou sendo o responsável pelo caos psíquico do seu ambiente.

Ainda que suas atitudes sejam sutis sem percepção e sem um objetivo real da sua causa.

O modo como as pessoas se colocam, tanto no trabalho como na vida conjugal, suas respostas perante aos estresses naturais que as funções exigem, os desgastes que as pessoas se submetem são os fatores mais significativos na determinação das doenças.

Toda interpelação humana, produz cadeias de atitudes. Verdadeiras redes de influências, nas atitudes internas, processos de cooperação, competição, conflitos, níveis de motivação,  pressões externas, e também redes de afetos pautadas nas emoções e sentimentos com as pessoas nas quais mais convive, influências que podem operar de modo positivo ou negativo.

Na organização o homem passa por uma série de transformações exigidas na sua psique.

Por isso tendemos a ser um no trabalho, um em casa e outro com os amigos. Quando não se consegue ser uno com todos, essa multiplicidade de características multifacetada faz com que o homem não saiba nem ao menos quem ele é de verdade.

É comum para aquele que não possui um caráter como marca da sua individualidade, viver da necessidade de articulações, quer seja dos bajuladores por prestígio, ou mesmo para aqueles que vivem com um déficit na carência emocional, e precisam também da aprovação dos outros para restaurar um mínimo de individualismo, assim nesta troca de carências múltiplas se estabelece uma cultura de “conchavos” e “maracutáias”, um ambiente só retro-alimentado no ego e nas vaidades pessoais.

São verdadeiras redes de influências, competições e conflitos causadores de males quase que irreparáveis na qualidade de vida, e da saúde.

Desta forma surgem as mais variadas doenças, condutas opressoras perda de estímulo, prejudicando a convivência, os sentimentos e o bem estar de todos os envolvidos nesta cultura organizacional.

Sem o mínimo de sensibilidade afetiva, não existe alegria na vida. A sensibilidade é formatada na caminhada de nossa história de vida.  A resposta psíquica que temos com relação a nossa história, envolvendo desde o nosso nascimento até o ponto onde somos capazes de nos encontrarmos como seres humanos, isso é que determina a qualidade do nosso estresse perante as dificuldades da vida.

Todos os especialistas apontam que o lazer e o controle das emoções são muito importantes no combate ao nosso estresse mental, físico e emocional.

Algumas dificuldades crônicas, aquelas que fogem da nossa compreensão, deveriam nos auxiliar para um processo maior de humanização. Esse processo nos capacitaria a amar mais.

O correto diante de dificuldades até instransponíveis é o surgimento de um grau maior de compaixão. É por isso que diante de calamidades naturais, a atitude das pessoas é a de serem solidários mútuos. A dor humaniza.

Aquele que não consegue ser humano, ainda não lidou com a sua própria dor. Ou ainda, para ele, viver é uma dor. 

Viver é que dói.

Os sentimentos desagradáveis não podem ser eliminados, mas eles podem contribuir para uma vida mais criativa ou até mesmo espiritual.

Controlar as emoções é uma atividade que deve estar contida em nosso modo de viver, faz parte do ensinamento de Cristo : “vigiai e orai”.

Muitas de nossas respostas são atitudes na tentativa de mudar o nosso estado de espírito. Existem pessoas que para passarem um dia bem, necessitam de algum modo prejudicar o dia do outro ou mesmo vê-lo mal e aflito por uma questão. Para aquele que se alegra com a dor do outro, por traz, está o medo de sentir-se diminuído, ou pode ser um resquício daquele que cresceu sentindo-se rejeitado pelos próprios pais. Ou por alguém a quem amava muito.

Como mudar os pensamentos? Como lidar com as emoções de um modo mais saudável? Como ficar cada vez mais em contato com o seu “EU REAL”, consigo mesmo? Como dominar os estresses? Como viver saudável?

Continua...

Ariovaldo Adriano Ribeiro  

fotos by Ariovaldo Ribeiro